Sportovi koji će najbolje očuvati vaše zdravlje

Objavljena u Britanskom žurnalu sportske medicine, studija je otkrila da je smrt uzrokovana kardiovaskularnim bolestima smanjena kod ljudi koji se bave plivanjem, reketnim sportovima i aerobikom.

Studija je uključivala 80.000 ljudi, koji imaju preko 30 godina, kako bi istražili povezanost između 6 različitih "disciplina vežbanja" i smrti, uključujući vožnju biciklom, plivanje, reketne sportove, aerobik, fudbal i trčanje.

U poređenju sa ispitanicima koji nisu učestvovali u navedenim sportovima, rizik od smrti bilo kog uzroka je bio:

- 47 odsto manji kod onih koji su se bavili reketnim sportovima (tenis, badminton...)

- 28 odsto manji kod plivača

- 27 odsto manji kod onih koji su se bavili aerobikom

- 15 odsto manji kod onih koji su redovno vozili bicikl.

U poređenju sa ispitanicima koji nisu učestvovali u navedenim sportovima, rizik od smrti uzrokovane kardiovaskularnim bolestima bio je:

- 56 odsto manji kod onih koji su se bavili reketnim sportovima

- 41 odsto manji kod plivača

- 36 odsto kod onih koji su se bavili aerobikom.

- Naši rezultati ukazuju da nije važno samo koliko mnogo i koliko često vežbate, već i koji tip akivnosti birate kako biste napravili razliku - rekao je glavni autor studije profesor Emanuel Stamatiks sa Univerziteta u Sidneju.

Izvor: B92

Pogledajte još

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti postavljena.