Sportovi koji će najbolje očuvati vaše zdravlje

Objavljena u Britanskom žurnalu sportske medicine, studija je otkrila da je smrt uzrokovana kardiovaskularnim bolestima smanjena kod ljudi koji se bave plivanjem, reketnim sportovima i aerobikom.

Studija je uključivala 80.000 ljudi, koji imaju preko 30 godina, kako bi istražili povezanost između 6 različitih “disciplina vežbanja” i smrti, uključujući vožnju biciklom, plivanje, reketne sportove, aerobik, fudbal i trčanje.

U poređenju sa ispitanicima koji nisu učestvovali u navedenim sportovima, rizik od smrti bilo kog uzroka je bio:

– 47 odsto manji kod onih koji su se bavili reketnim sportovima (tenis, badminton…)

– 28 odsto manji kod plivača

– 27 odsto manji kod onih koji su se bavili aerobikom

– 15 odsto manji kod onih koji su redovno vozili bicikl.

U poređenju sa ispitanicima koji nisu učestvovali u navedenim sportovima, rizik od smrti uzrokovane kardiovaskularnim bolestima bio je:

– 56 odsto manji kod onih koji su se bavili reketnim sportovima

– 41 odsto manji kod plivača

– 36 odsto kod onih koji su se bavili aerobikom.

Naši rezultati ukazuju da nije važno samo koliko mnogo i koliko često vežbate, već i koji tip akivnosti birate kako biste napravili razliku – rekao je glavni autor studije profesor Emanuel Stamatiks sa Univerziteta u Sidneju.

Izvor: B92

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.