DA LI SU GODINE KRIVE? Zbog čega se posle tridesete mnogo brže gojimo?
ve ono što vas sigurno čini nezadovoljnim kada se pogledate u ogledalo svakako je kilaža.
Kada znate da ste nekad imali ravan stomak, bez masnih naslaga, i da se niste gojili u predelu butina, onda se zabrinete i tražite krivca.
Ono što treba da znate - neaktivnost je najveći neprijatelj.
Sa godinama metabolizam postaje sporiji, a posle tridesete najčešće postajemo tromiji, više sedimo i minimalno se krećemo.
Zato ako želite svoj super izgled - pokrenite se.
To ne znači da je nužno vežbanje u teretani, sati i sati ispred ogledala, u znoju lica svog....
Stručnjaci preporučuju umerenu i stalnu aktivnost. Trudite se da svakog dana makar pola sata provedete hodajući. Važno je da ste u pokretu - to je najbolji trening za metabolizam.
Izvor: b92.net