Ako ste sinoć spavali manje od šest sati, imamo LOŠE VESTI za vas!

Ilustracija/Pixabay
0

Manjak sna može dovesti do povećanog rizika od gojaznosti, depresije, srčanog udara i šloga. Nova istraživanja pokazuju da nedovoljna količina sna može da oslabi funkcije mozga, a ako ste budni 18 sati dnevno, to može da rezultira istim pogoršanjem kognitivnih funkcija kao i posle pijane noći.

Takođe, manjak sna može da ometa vaše sposobnosti u vožnji, baš kao i alkohol.

Ilustracija/Pixabay

Iako jedna besana noć nije naročito štetna, kumulativni efekat više neprospavanih noći u nizu i te kako jeste. Mozak postaje nestabilniji što duže ostaje budan i smanjuje moć koncentracije.

– Spavanje igra važnu ulogu u regulisanju hormona koji utiču na glad (grelin, kortizon i leptin) i zato manjak sna povećava apetit i vodi do prejedanja i gojaznosti – kaže neurolog Edrijan Oven.

Izvor: Zena.blic.rs/Metro.co.uk

Foto: Ilustracija/Pixabay

Slični članciMore from author

Ostavite komentar

Your email address will not be published.