MIRISNA, UKUSNA I ZDRAVA: Bundeva – snižava šećer i pomaže u mršavljenju

Stručnjaci će vam je preporučiti ukoliko želite da ojačate imunitet, zato što je bogata vitaminima A i C, cinkom, magnezijumom, gvožđem, folnom kiselinom, antioksidansima…

Ukoliko vas muče reuma, giht ili problemi sa bubrezima i bešikom, iskoristite lekovitu moć bundeve. Dijabetičari bi trebalo da je uvedu u redovnu ishranu, zato što snižava nivo šećera u krvi.

Kineski naučnici tvrde da ekstrakt bundeve stimuliše proizvodnju insulina i regeneriše oštećene ćelije pankreasa, dok su korejski istraživači zaključili da je odlična u borbi protiv kandide.

Bundeva je izuzetno ukusna kada se jede zapečena u rerni i posuta cimetom, još je bolja u kolačima, ali je najzdravija kada se jede sirova – u kombinaciji sa nekim drugim voćem, u formi smutija. Dobra je i za one koji žele da smršaju, jer sadrži vrlo malo masnoće.

Izvor: B92
Foto: Ilustracija/Pixabay.com

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.