PROMENITE NAVIKE: 11 aktivnosti koje bi trebalo da praktikujete nakon odnosa

Postoji mnogo aktivnosti koje ljudi imaju običaj da rade neposredno nakon odnosa. Međutim, većina tih navika ne donosi zdravstvene prednosti, a neke čak i prave štetu.

Medicinski portal WebMD napravio je listu nekoliko navika koje ljudi praktikuju nakon intimnog druženja sa svojim partnerom.

1. Očistite se

Ne morate odmah iz kreveta otići pod tuš. Međutim, nežno čišćenje nakon seksa može da zaštiti muškarce i žene od infekcija, kao što je infekcija urinarnog trakta. Operite prostor oko (ne unutar) vaših genitalija čistom toplom vodom. Možete to da uradite blagim sapunima, ali ako imate osetljivu kožu ili ako već imate infekciju, može se isušiti ili iritirati područje.

2. Ne tuširajte se

Neke žene misle da im je potrebno čišćenje unutar vagine nakon seksa vodom ili specijalnim tečnostima. Međutim, malo je poznato da tuširanje neposredno nakon seksa može dovesti do više infekcija. To se dešava iz razloga što se remeti prirodna ravnoteža dobrih bakterija koje štite vaginu. Najbolji način da se brinete o svojoj vagini nakon seksa jeste da je ostavite na miru, tj. ona se čisti prirodno. Takođe, imajte na umu da je neprijatan miris normalan i u većini slučajeva nije znak problema.

3. Jednostavno održavanje higijene

Osim tuširanja, prodavnice medikamenata nude mnogo maramica, krema i sprejeva za koje tvrde da pomažu ženama da "osveže" svoja intimna područja. Neke od njih su napravljene od grubih sapuna, deterdženata, šampona, imaju dodatke parfema ili losiona koji mogu prouzrokovati iritaciju kože. Dakle, samo nežno isperite intimnu zonu toplom vodom posle seksa. Izbegavajte navedene mirisne tampone, jastučiće, praškove i sprejeve, posebno ako mogu biti uzrok infekcije.

4. Ispraznite mokraćnu bešiku

Tokom seksa bakterije mogu ući u vašu uretru, cev koja odstranjuje urin iz vašeg tela. To može povećati vaše šanse za infekciju. Kada urinirate, vi po automatizmu izbacujete bakterije iz organizma. Dakle, uživajte u vremenu s partnerom, a zatim idite do toaleta. Ako ste žena, kada se čistite nakon mokrenja, uradite to od napred prema nazad kako biste zaustavili širenje bakterija.

5. Popijte čašu vode

Budući da je dobra ideja da mokrite nakon odnosa, ne zaboravite da pijete dosta vode. Kada izbacite tečnost prirodno je da ćete piti više tečnosti, što znači da će se više bakterija ispirati iz vašeg tela pre nego što infekcije mogu da se pojačaju.

6. Koristite prozračnu odeću

Topla, oznojena mesta su savršene lokacije za širenje bakterija i grinja. Zato nosite donje rublje i odeću koja je prozračna. Žene treba da izbegavaju mrežaste čarape, korsete i gaćice koje su suviše čvrste. Pamučne bokserice su dobre i za muškarce i za žene - one dišu i apsorbuju vlagu. Ili, izostavite donje rublje u potpunosti kada idete u krevet.

7. Operite ruke

Pranje ruku je najbolji način da se otarasite bakterija s kojim dolazite u kontakt prilikom dodirivanja svojih genitalija ili genitalija vašeg partnera. To je ključno za prevenciju širenja infekcija. Operite ruke sapunom i vodom i učinite da to bude deo vaše postseksualne rutine.

8. Očistite svoja seksualna pomagala

Iako je to tabu tema širom sveta, mnogi ljudi danas koriste seksualna pomagala i seksualne igračke. Nakon upotrebe ovih stvarčica trebalo bi da ih dobro operete iz razloga što su one jedan od glavnih izvora bakterija koje izazivaju polne infekcije.

9. Vodite računa o bilo kakvim promenama u intimnoj zoni

Dakle, ako primetite simptome kao što su svrab, peckanje, zadebljanja na intimnim delovima ili beli sekret iz vagine ili penisa, idite lekaru što pre.

10. Testirajte se na polno prenosive bolesti

Ako ste seksualno aktivni, pogotovo ako ste bili s novim partnerom, dobra je ideja da se testirate na polno prenosive bolesti. U većini slučajeva, ove infekcije nemaju simptome tako da je testiranje jedini način da sigurno saznate imate li neko od ovih oboljenja. Takođe, možete da pratite simptome kao što su bol, pojava plikova, tačkice ili grudice oko vaših genitalija.

11. Trudnoća traži dodatnu negu

Seks je obično siguran tokom trudnoće, ali je verovatnije da ćete dobiti infekcije kao što su one urinarnog trakta. Zato je još važnije da vodite brigu o osnovama seksa - mokriti nakon odnosa, oprati područje oko vagine i piti dosta vode. Ohrabrite svog partnera da to isto učini.

Izvor: Super žena
Foto: Ilustracija/Pixabay.com