KAKO SE "RESETOVATI" NA ODMORU: Pet dana potrebno je da telo izađe iz stega

Putovanje na more jeste "reset", ali se uzimaju krediti da bi se to priuštilo.

- Kada znate da ćete dugovati jedan deo života, ne možete potpuno da se opustite. Bilo bi idealno da ljudi mogu da zarade i da kada odu na odmor da se potpuno isključe - istakla je Mirkovićeva.

Kako kaže, mobilni telefon je konvergentni uređaj, tu nam je foto-aparat, muzika, igrice, knjige i komunikacija sa svim dragim ljudima - to je segment koji je za odmor.

Ali kako ističe psiholog, tu su i poslovni mejlovi, i ljudi ne mogu da se isključe i misle da ne smeju da se isključe, jer ukoliko se iskuljuče ili ne pročitaju mejl misle da će ostati bez posla, kako će da brinu o egzistencijalnim stvarima - to su stvari koji onemogućavaju odmor.

Prema njenim rečima, odmor treba da služi da se vratite sebi, svojim vrednostima da izađete iz foldera u kome ste godinu dana - da čitate, plivate, šetate.

Govoreći o tome koliko je potrebno organizmu da se odmori, Mirkovićeva kaže da je pet do sedam dana potrebno da telo opusti i da izađe iz stega.

Dve do tri nedelje je optimum, kaže ona i dodaje da stvarno u jednom trenutku kažete - uh, stvarno je dosadno potrebno mi je da radim, ali to se ne dešava često.

Ističe da je svaka porodica živ organizam i da ima dobre i loše faze.

- Kada je odmor okupljeni smo, krenu varnice, to je konstruktivno, kada se odmor završi obično se kaže - tek smo krenuli da uživamo jedni sa drugima - ističe psiholog.

Govoreći o deci tinejdžerima i njihovom odlasku na odmor, Mirkovićeva podvlači da neki mlađi tinejdžeri ne žele da se odvoje od roditelja.

- Za roditelje je to momenat kada shvate da je malo ptiče odletelo iz gnezda, ali samo treba pažljivo planirati taj put i dozvoliti nekom da odrasta - kaže ona.

Veliki je rizik otići sa vršnjacima na more, jer postavlja se pitanje šta ako ostanu bez novca.

- Period kada mogu da idu sami je između 15. i 16. godine, jer tinejdžeru od 13 godina je potrebna podrška nekog starijeg - smatra Mirkovićeva.

Izvor: RTS
Foto: Ilustracija/Freestock.com