UBRZAJTE RAST NOKTIJU: Unosite proteine i B vitamin

Volite duge nokte, ali čini vam se da nikada nećete dočekati da vam dovoljno porastu? Evo nekoliko saveta kako da ubrzate njihov rast:

- Jedite što više proteina. Namirnice bogate njima, poput jaja, mesa, pasulja, graška, kao i proteinski šejkovi, ubrzaće rast noktiju.

- Unosite vitamine B kompleksa, jer on je najvažniji kad su u pitanju kosa, koža i nokti. To možete da učinite kroz ishranu (žumanca, džigerica, kikiriki, zeleno lisnato povrće) ili uzimajući dodatke ishrani.

- Nemojte da koristite skidač laka sa acetonom, jer on isušuje nokte, čineći ih lomljivim. Radije upotrebljavajte uljane skidače laka sa noktiju, koji ujedno neguju i zanoktice.

- Redovno ih turpijajte da biste uklonili i najmanju neravninu ili iskrzanu ivicu, koje mogu lako da dovedu do pucanja noktiju.

- Svakog drugog dana mažite ih mešavinom maslinovog ulja i limunovog soka (u dve kašike ulja sipajte 10 kapi soka).

- Nosite gumene rukavice prilikom pranja sudova, kupatila ili podova i tako sprečite direktan kontakt sa hemikalijama koje uništavaju nokte.

Izvor: Novosti
Foto: Ilustracija/Unsplash.com