VREME JE ZA PAUZU: "Detoks" od digitalnog preopterećenja

Tehnologija je sve zastupljenija u našem okruženju. Ne poznaje uzrast, uglavnom svi imaju neki ekran pred sobom. Da li postoji pauza od digitalnog preopterećenja?

Mnogi zaposleni veći deo radnog vremena provedu uz računar i mobilni telefon zbog rapidne digitalizacije. Psiholog nemačkog udruženja za zdravlje na radnom mestu Julija Kroel predlaže da tehnologiju treba da koristimo manje u slobodno vreme.

Stručnjaci upozoravaju da digitalne tehnologije mogu da postanu izvori stresa, ali i da postoje relativno jednostavni načini da se to spreči, recimo, deaktiviranjem notifikacija.

Naši pametni telefoni trebalo bi da, ostanu u torbi ili van vidokruga tokom radnog dana kako bi se sprečila dodatna ometanja.

Oni koji nemaju snage da to urade trebalo bi da primene "digitalnu kutiju za detoksikaciju", odnosno da mobilni izvade iz kutije samo kada je to zaista potrebno.

Pauzu na poslu iskoristite da prošetate, dalje od modernih tehnologija.

Izvor: RTS
Foto: Ilustracija/Pixabay.com