RIGOROZNA I DELOTVORNA: Otkrivena dijeta ruskih balerina

Dijeta ruskih balerina napokon je otkrivena. Zasniva se na desetodnevnom gladovanju koje se ponavlja svakog meseca. Smatra se da se gladovanjem ćelije same obnavljaju, trošeći višak masnoće.

Dijeta se praktikuje 10 dana i to svakog mesec. Tih 10 dana imate tri obroka dnevno, a oni su sledeći:

Prva dva dana za obrok jedete samo 200 ml kefira sa 1 kašičicom meda.

Naredna dva dana jedete samo jabuke i to u neograničenim količinama. Možete ih jesti sveže, pečene ili kuvane i piti sveže ceđen sok od jabuka.

Narednih 5 dana jedite kuvana pileća prsa sa prilogom od povrća. Ali ovde se ograničite da 200 grama pilećih prsa podelite u 3 obroka, a bareno povrće možete jesti u neograničenim količinama.

Poslednjeg dana dijete jedite 50 grama tvrdog sira i to je to.

Ne zaboravite da pijete velike količine vode.

Tokom ostalih dana u mesecu trudite se da jedete što zdraviju hranu, te da se mnogo krećete.

Izvor: Stil.kurir.rs
Foto: Ilustracija/Pixabay.com

Pogledajte još

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti postavljena.