NEMA JEDINSTVENOG RECEPTA: Crevna flora diktira koliko ćemo kilograma izgubiti

U poslednje vreme mnogo je studija koje istražuju ulogu crevnih bakterija u našem ukupnom zdravlju - posebno u kontekstu metaboličkih poremećaja poput gojaznosti.

Medical New Today pisao je o studiji koja proučava kako neke crevne bakterije mogu da utiču na regulaciju telesne težine.

Sada, novo istraživanje sa Odeljenja za ishranu, vežbanje i sport na Univerzitetu u Kopenhagenu u Danskoj ispituje kako naši pojedinačni crevni mikrobiomi mogu da otkriju da li smo, i u kojoj meri, u stanju da izgubimo višak kilograma prateći određene smernice.

- Humane crevne bakterije su povezane sa sve većom prevalencijom gojaznosti, a naučnici su počeli da istražuju da li crevne bakterije mogu da imaju ulogu u lečenju gojaznosti - objasnio je koautor studije profesor Arne Astrup.

- Ali tek sada imamo napredak koji pokazuje da određene vrste bakterija imaju odlučujuću ulogu u regulaciji težine - kaže profesor.

Nalazi studije objavljeni su u "International Journal of Obesity".

Odnos crevnih bakterija ključan je za regulisanje težine

U studiji je učestvovalo 54 učesnika. Od toga, 31 je trebalo da sledi novu nordijsku ishranu, koja je skup danskih nacionalnih smernica o ishrani koje promovišu konzumiranje voća, povrća, vlakana i integralnih žitarica. Svrha oovog načina ishrane je da pomogne u skidanju viška kilograma i održavanju zdravog indeksa telesne mase (BMI).

Ostalih 23 učesnika sledilo je prosečnu dansku ishranu, koja obično uključuje više mesa i prerađene hrane.

Svi učesnici su se pridržavali svoje ishrane ukupno 26 nedelja. Na kraju ovog perioda, 31 osoba na novoj nordijskoj dijeti izgubila je u proseku 3,5 kilograma, dok je ostalih 23 izgubilo u proseku 1,7 kilograma.

Međutim, iako se pokazalo da je nova nordijska dijeta efikasnija u promovisanju gubitka težine od generalno uobičajene dijete, istraživači su takođe primetili da su individualni bakterijski profili creva učesnika imali važnu ulogu.

Profesor Astrup i njegove kolege su primetili da su učesnici koji su imali veći odnos bakterija Prevotella-Bacteroides izgubili veću težinu kada su sledili novu nordijsku dijetu u poređenju sa ljudima koji su se pridržavali prosečne danske dijete.

U isto vreme, ljudi sa niskim procentom bakterija Prevotella-Bacteroides nisu izgubili više na težini kada su sledili novu nordijsku ishranu.

Istraživači su takođe primetili da oko polovine populacije ima veći udeo Prevotella-Bacteroides.

Samo 50 odsto populacije će verovatno skinuti višak kilograma ako sledi nove danske preporuke o ishrani, dok će kod druge polovine to ostati nepromenjeno.

- Studija pokazuje da će samo oko polovine populacije izgubiti na težini ako se hrani u skladu sa danskim nacionalnim preporukama o ishrani i jede više voća, povrća, vlakana i integralnih žitarica. Čini se da druga polovina populacije nema nikakvu korist od promene ishrane - kaže prvi autor studije profesor Mads Fii Hjort.

Izvor: N1
Foto: Ilustracija/Pexels.com

Pogledajte još

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti postavljena.