Hranom protiv stresa

1. Skuša - Kiselina koju sadrži ova riba ima sposobnost da podigne raspoloženje blokirajući osećaj anksioznosti i stresa.

2. Jogurt - Aminokiseline u jogurtu bukvalno "rasteruju" stres.

3. Spanać - Bogato magnezijumom, ovo povrće držaće vaš krvni pritisak pod kontrolom.

4. Iznutrice - Hemikalije koje iznutrice sadrže pomoći će vam u borbi protiv stresa.

5. Pomorandže - Bogate su vitaminom C koji je bitan za jačanje imuniteta.

6. Peršun - Aminokiseline koje sadrži daju energiju našem mozgu što olakšava borbu sa anksioznošću.

7. Ovas - Triptofan koji ovas sadrži, zajedno sa ugljenim hidratima koji se sporo oslobađaju, drže vaš šećer pod kontrolom i olakšavaju vam san.

8. Pšenica - Trimetilglicin iz pšenice olakšava proizvodnju hemikalija u mozgu koje popravljaju raspoloženje.

9. Švapski sir - Bogat triptofanom koji ima umirujuće dejstvo.

10. Čokolada - Endorfini koji podižu raspoloženje nalaze se u poslastici bez koje se ne može.

11. Pasulj - Podižu nivo dopamina koji podiže motivaciju i zadovoljstvo.

12. Mekinje - Gvožđe koje sadrže mekinje dobar je borac protiv umora.

13. Indijski oraščić - U Indiji ova čarobna biljka se vekovima koristi kao sedativ.