POSLEDICA LOŠIH NAVIKA ILI SIMPTOM ZDRAVSTVENIH TEGOBA: Na šta može da ukaže prečesta potreba za odlaskom u toalet?

Da li često imate potrebu za mokrenjem i ne možete da zamislite da idete negde gde nema toaleta? To može da bude posledica nekih vaših navika ili simptom zdravstvenih tegoba.

Mnogo je razloga za česte odlaske u toalet. Na neke od njih možete sami da utičete, dok je za druge potrebna pomoć lekara. Obavezno ga posetite ako primetite nešto neobično ili sumnjate da imate zdravstveni problem.

Diuretike vam može prepisati lekar ili ih možete nabaviti sami u apoteci kada treba da se oslobodite viška vode u telu.

Ali postoji neka hrana i piće koji se ponašaju na isti način, verovatno već znate neke od njih koji izazivaju ovakvu reakciju.

Mnogi ljudi moraju da idu u toalet ubrzo nakon što popiju šoljicu kafe. U stvari, nije kafa ono što vas tera u toalet, već kofein. Zato neki čajevi i pića sa kofeinom imaju sličan efekat.

Previše vode

Ovo je sasvim logično, zbog velike količine popijene vode, nakon određenog vremena imate potrebu da idete u toalet. To je potpuno prirodan odgovor tela, ali koliko često je prečesto?

Ako idete u toalet na svaka četiri sata ili malo češće u slučaju da ste fizički aktivni, nemate o čemu da brinete. Ako imate potrebu za mokrenjem na svakih sat ili dva, možda pijete previše vode.

Da li imate zatvor?

Verovatno niste razmišljali o tome, ali konstipacija vas može naterati da često odlazite u toalet. Kada imate zatvor, naduto crevo vrši pritisak na vašu bešiku i uretru, izazivajući grčeve i iritaciju zbog kojih osećate potrebu da odete u toalet.

Zatvor može da prouzrokuje slab mlaz, prekinut mlaz ili bolno mokrenje. Kod muškaraca, otežano mokrenje takođe može da bude pokazatelj problema sa prostatom.

Da li je vaša bešika preaktivna?

Prekomerno aktivna bešika obično se javlja u starijoj dobi, a žene pate od ovog stanja češće od muškaraca.

Ona je posledica smanjenja bešike, zbog čega ljudi koji imaju ovaj problem češće mokre. Dugoročno, prekomerno aktivna bešika može dovesti do niza bolesti, uključujući inkontinenciju.

Možete sami da sprečite javljanje ovog zdravstvenog problema tako što ćete posmatrati koja hrana izaziva kontrakciju bešike. U principu, to su uglavnom sledeće namirnice:

- alkohol
- veštački zaslađivači
- kofein
- čokolada
- agrumi
- duvan

To može da ukaže na dijabetes

Kod dijabetesa, telo ne proizvodi insulin ili ne može efikasno da ga koristi. Zbog toga je glukoza, koja treba da se veže za insulin, u vašem krvotoku i putuje do bubrega, gde se izlučuje.

Bubrezi shvataju da ima previše glukoze, pa telu kažu da im treba više vode, zbog čega se povećava i potreba za mokrenjem.

Izvor: City Magazine
Foto: Ilustracija/Freepik.com