Mesečeva dijeta
Kada započeti mesečevu dijetu?
Vaša dijeta počinje onog trenutka kada počinje mlad Mesec, Mesec prelazi u novu fazu
Kada se to tačno dešava pogledajte u tabeli ispod.
Šta je dozvoljeno jesti ili piti za vreme mesečeve dijete?
Dozvoljeno je konzumiranje tečnosti i to najbolje obične vode ili blagog biljnog čaja (naravno bez šećera). Ukoliko vam je teško da pijete samo vodu i čaj - možete dodati i svež sok od voća ili/i povrća , takođe bez šećera i aditiva... Alkohol i mleko su striktno zabranjeni kao i sva čvrsta hrana. Količina tečnosti koju treba uneti varira od osobe do osobe i kreće se između 3 i 4 litre.
Šta u slučaju jake gladi ?
Ukoliko osećate glad - popijte veliku čašu soka od povrća.
Da li je dozvoljena fizička aktivnost za vreme od 24 sata trajanja dijete?
Da, čak je i poželjna. Lagane vežbe i šetnje će pomoći i gubljenju kilograma i bržoj detoksifikaciji.
Kakve rezultate možete da očekujete?
Za 24 sata trebalo bi da izgubite do 3 kg - naravno ukoliko poštujete gore navedena pravila. Jednodnevni post je takođe odličan način da se telo detoksifikuje i poboljša imunitet.
Pošto izgubite nekoliko kilograma - nastavite da se hranite lakšom hranom i prilagodite životni stil ovoj dijeti. Ovo je odličan način da se bez prevelikog truda za nekoliko meseci oslobodite viška kilograma.
Tabela
Mesečevu dijetu možete započeti po podacima datim u donjoj tabeli. Vreme je dato za zemlje sa prostora EX-YU (Centralno Evropsko vreme). O mesečevim menama informišitii se na linku