IAKO RADITE SVE KAKO TREBA: Deset razloga zbog kojih dobijate kilograme

Ako vaša brojka na vagi raste uprkos naporima da skinete neželjene kilograme, znajte da niste jedini.

Mnogi stručnjaci tvrde da većina ljudi dobija kilograme zbog potpuno neočekivanih razloga kojih ni sami nisu svesni, piše "Eat This, Not That".

Osim toga, skoro polovina ispitanika jedne ankete, rekla je da su se borili sa postizanjem svojih ciljeva kada je u pitanju mršavljenje i da nisu uspeli, zapravo su se ugojili.

Prema anketi, najveće prepreke sa kojima se ljudi susreću kod gubitka težine uključuju održavanje snage volje, nedostatak motivacije, pridržavanje zdrave ishrane i preskakanje obroka.

Ali zašto je toliko teško izgubiti težinu i zadržati željenu kilažu? Kako bi pomogli u rešavanju ove dileme svima koji se sa njom bore, stručnjaci za ishranu i mršavljenje naveli su najčešće razloge zbog kojih se naša telesna težina uvećava, iako naizgled radimo sve kako treba.

Najčešći razlogi gojenja:

– isključivo vežbanje, a zanemarivanje ostalih telesnih aktivnosti,
– prevelike porcije hrane,
– konzumiranje prevelikih količina kalorija iz hrane i pića,
– nedovoljno sna,
– nedovoljan unos proteina,
– previše stresa,
– uzimanje lekova koji doprinose gojenju,
– problemi sa hormonima,
– prebrzo konzumiranje hrane,
– preskakanje obroka.

Izvor: Index.hr
Foto: Ilustracija/Freepik.com