1. Đus ili koktel - Đus je ništa drugo nego obojena zaslađena voda. Ako želiš voće pravo, onda naruči ceđenu narandžu ili neko drugo ceđeno voće.
2. Kafa sa šlagom-Kada se pravi sa dvoprocentinim mlekom može da sa sadrži i do 800 kalorija i trećinu od maksimalno preporučenog unosa masti koje začepljuju arterije.I postoji razlog što je ona toliko slatka- ima previše šečera.
3. Aromatizovane vode- Ove vode možda imaju neke vitamine, ali obično imaju previše šećera.Kada sledeči put kupuješ vodu, ako vidiš nešto više od prirodnih aroma, ostavi je na polici.
4. Dijet soda-Ona možda ima manje kalorija, ali je isto tako nema u sebi baš ništa korisno.Ako piješ više od jedne dnevno, možeš naneti štetu svom organizmu.
5. Energetski napici -Prepuni su veštačkih zaslađivača, koji imaju za cilj da vas brzo "dignu"