Zdrave kosti
Semenke suncokreta su bogate magnezijumom, koji je najgolja garancija da će vaše kosti biti zdrave. Suncokret sprečava i grčeve mišića,a bogat je i bakrom koji obezbeđuje fleksibilnost kostiju i zglobova. Redovna upotreva semenki može sprečiti i pojavu artritisa.
Metabolizam
Suncokret je bogat i vitaminom B, koji obezbeđuje obnovu oštećenih ćelija i izgradnju novih ćelija. Suncokret takođe pospešuje metabolizam, tako što obezbeđuje energiju telu. Suncokret jača i imunitet, a preporučuje se i trudnicama.
Koža
Semenke suncokreta su obogaćene vitaminom E, koji je najbolji lek protiv starenja i najbolje sredstvo za obnovu kože. U suštini vitamin E, kako tvrde stručnjaci sprečava pojavu akni i još nekih kožnih oboljenja.
Holesterol
Suncokret je bogat mastima, koje mogu smanjiti nivo lošeg holesterola u telu. Na taj način sprečava i srčana oboljenja, preporučje se upotreba semenki suncokreta u prirodnom stanju, kako bi se postigli najbolji rezultati.
Varenje
Suncokret je pun dijetalnih vlakana koja poboljšavaju probavu. Redovna upotreba suncokreta može sprečiti zatvor.
Zdravlje
Semenke su bogate i vitaminom C i antioksidansima, koji su moćni borci protiv slobodnih radikala. Smatra se da suncokret može sprečiti i prehladu .