Ovo je uobičajeno pitanje. Neki okrivljuju gene, a drugi fotošop verujući da je telo poput onih sa naslovnica modnih magazina i tako nemoguće imati. Ipak, postoje 4 osnovna razloga koja objašnjavaju zbog čega vaša dijeta i plan ne funkcionišu kako biste hteli, tvrdi "Covermagazin".
U lošoj ste vezi
Verovali ili ne, ovo je jedan od čestih razloga gojaznosti. Jedete sve što biste trebali - ribu, jaja, žitarice sa celimzrnom, orašaste plodove, voće, a ipak, u posljednje vreme ste se udebljali par kilograma. Krivac za to je loša veza, ali ne samo ljubavna veza. Prestrogi roditelji, loš šef, užasne kolege, prijatelji ili saradnici dodaju stres u vaš život, a sve to rezultira nakupljanjem masnoća, posebno u području trbuha.
Izaci iz loše veze je teško, a ponekad i nemoguće, jer ste zaglavili sa roditeljima takvima kakvi jesu, sa familijom koju ne možete da menjate, pa je dobar savet za mršavost da izbegavate toksične ljude što je više moguće, pa pronađeti aktivnosti koje će vam priuštiti užitak.
Netolerancija na hranu
Ponekad je uzrok debljine netolerancija prema određenoj vrsti hrane. Obično su ljudi netolerantni na jaja, orahe, soju, pšenicu ili mlečne proizvode, ali možete biti alergični na sve, od ananasa do bibera. Ako sumnjate da je razlog vaše debljine netolerancija prema hrani uradite alergijski test kako biste potvrdili ili otklonili tu mogućnost.
Organizam zadržava toksine
Otrovi iz okoline – smog, dim cigareta, lekovi, živa iz ribe… sve se to taloži u našim ćelijama i ima potencijal da "zagadi" naš organizam. Budući da je telo pametno, ono koristi masnoće da spreče toksine da uđu u krvotok. Postoje mnoge terapije kojima možete da očistite telo. Potražite neke kure za detoksikaciju tela ako mislite da je to razlog vaše debljine.
Ne trudite se dovoljno
Samo zbog toga što vežbate konstantno i zdravo se hranite ne znači da ćete i smršati. Postoji šansa da na treninzima ne koristite optimalno sve prave grupe mišića ili da su vam porcije hrane, iako zdrave, ipak prevelike. Većina ljudi ne shvata važnost odnosa fizičke aktivnosti i unosa hrane, pa ako imate sedelački način života, neće biti dovoljna dva ili tri treninga nedeljno da biste smršali. Treba vam mnogo više aktivnosti od toga. Takođe, ako ste smanjili porcije u odnosu na one koje ste ranije jeli, možda je to još uvek previše. Malo se više informišite o kaloričnosti hrane i dnevnim potrebama prosečne osobe. Za početak, merite namirnice i proveravajte kaloričnost u tablicama kalorija ili na etiketama.