Kad se jedva dovučete na posao, ceo dan zevate, strašno ste lenji i sve biste dali samo da se domognete svog kreveta, logični su pokazatelji da ste umorni i iscprljeni. Međutim, malo nas zna da postoji mnoštvo drugih znakova za koje nismo ni svesni da upućuju na hroničan umor, prenosi "Dnevnik.hr" pisanje Huffington Post-a.
Ovaj list navodi da oko trećine zaposlenih ljudi u Americi, odnosno oko 40,6 miliona odraslih, spava manje od 6 sati svake noći.
Ukoliko spavate manje od optimalnih 7 do 9 sati, po preporuci Centra za kontrolu i prevenciju bolesti, mogli biste da imate ozbiljnih zdravstvenih problema, poput problema sa srcem i gojaznošću. Upoznajte se sa nekim od iznenadujućih i neočekivanih pokazatelja da patite od hroničnog umora i da što pre morate da se dobro odmorite i naspavate:
- Gladni ste kao vuk ceo dan, a niste preskočili doručak. To je možda zato što ste neispavani.
- Preterano ste osetljivi. Ako vam oči zase nakon tugaljive reklame na televiziji, no mora da znači da je u pitanju PMS, već uzork tome može biti i nedostatak sna.
- Zaboravni ste i dekoncentrisani. Za ove simptome ljudi često okrivljuju svoje godine, stres ili previše posla, ali pravi razlog je verovatnije neispavanost.
- Stalno ste prehlađeni. Ako neprestano kijate i čini vam se kao da to nikada neće prestati, možda bi trebalo da se dobro naspavate.
- Nespretni ste više nego inače. Ujutro rušite budilnik na pod, prolijete mleko dok pokušavate da pojedete pahuljice, a na kraju još i udarite nožnim prstom u vrata dok izlazite iz stana? Razmislite o tome koliko spavate.
- Izgubili ste osećaj za ljubav i privrženost. Ukoliko ste vi i vaš partner neprestano neraspoloženi jedno za drugo, pokušajte da provedete malo više vremena ispod prekrivača, ali spavajući!