1. Život
Lako je zaboraviti da je jednostavna činjenica svesnog postojanja - da smo živi - sama po sebi čudo.
2. Zdravlje
Umesto da razmišljamo o bolesti kao nečem lošem što nam se može dogoditi, počnimo razmišljati o zdravlju kao nečem dobrom što nam se već događa. ***Izbacite to iz sebe: Pobedite zavist u par koraka!
3. Svrha
Nema ništa korisnije za dugoročnu sreću, od spoznaje da naše aktivnosti čine svet boljim mestom.
4. Prijateljstvo
Iako je jednostavno izgubiti kontakt s njima zbog obaveza, skoro svi imaju prijatelje. Odvojite nekoliko minuta danas kako biste se ponovo povezali s nekim izgubljenim, a dragim ljudima.
5. Porodica
Ako ste u dobrim odnosima sa svojom porodicom, doživljavate najdublji izvor sreće na planeti.
6. Samopouzdanje
Osećaj sigurnosti u to da možete računati na sebe kako biste postigli ono što želite dobar je potencijal za sreću.
7. Zajednica
Ako imate podršku veće grupe ljudi, to vas čini više svesnima da ste deo nečega većeg od sebe.
8. Zahvalnost
Umesto da se fokusirate na ono što nemate ili što vam nije dostupno, budite zahvalni za divne stvari koje već imate u životu, piše Dnevnik. ***Fejsbuk nije dobar za psihičko zdravlje: Izaziva zavist, samoću i očaj
9. Smeh
Nemoguće je smejati se i biti nesrećan u isto vreme. Redovne doze smeha više su od leka, to je jednostavno ukus života.
10. Ljubav
Ovo ne treba posebno objašnjavati.
Smedia