1. izbegavajte izlazak u najtoplijem delu dana, od 10 – 17 sati
2. ne ostavljajte decu ili kućne ljubimce u parkiranom vozilu
3. izbegavajte naporan fizički rad
4. pijte redovito i dovoljno tečnosti, izbegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera
5. jedite češće manje obroke, izbjegavajte hranu bogatu belančevinama
6. rashladite telo – tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi; rashladite svoj dom – sobnu temperaturu držite ispod 32°C danju i ispod 24°C noću
7. nosite laganu, široku, svetlu odeću od prirodnih materijala
8. stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočare
9. smanjite količinu vrućeg vazduha unutar stana, obesite mokre peškire, uz uključen uređaj za rashlađivanje zatvorite vrata i prozore
10. tražite savet lekara ako imate neku hroničnu bolest. Ako uzimate lekove, provjerite s vašim obiteljskim liječnikom kakav utjecaj mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu
11. svakako nazovite i posetite članove porodice, prijatelje i komšije koji većinu vremena provode sami.
Izvor: Večernji list