Rikardo je zato odlučio da pruži nekoliko korisnih saveta svima koji imaju problema sa kosom.
"Ako vam kosa puca potrebno je da jedete crveno meso. Gvožđe je ojačavajući faktor i pomaže telu da održava kosu jakom i negovanom. Ukoliko ste vegetarijanac, probajte da jedete što više tofua, a ako vam se javljaju sede jedite čokoladu", kazao je Vila Nova.
Za nežniju kosu najvažnija je riba, koja ujedno pomaže i hidrataciji kose, kao i njenoj elastičnosti.
Ukoliko želite veći sjaj kose potrebno je da jedete voće poput avokada i oraha.