1. Čokolada
Svi smo čuli da je čokolada najbolji lek za tugu. Ona sadrži antioksidant koji deluje na čovekovo raspoloženje poput antidepresiva.
2. Sladoled
Sladoled deluje na isti način kao i čokolada, a možda čak i bolje jer može da vam ohladi um u trenucima stresa. Istraživači su dokazali da kašika sladoleda ima momentalno dejstvo na mozak, prikriva osećaj razočaranja i neuspeha.
3. Kačkavalj
Kačkavalj, budući da je mlečni proizvod, sadrži dosta proteina. Mleko u kačkavalju pomaže mozgu da formira serotonin. Ova supstanca ima moć da vas smiri, smanji stres i poboljša raspoloženje.
4. Voće
Ako ste neraspoloženi, ananas, pomorandže, banane, borovnice i jagode će vam pomoći. Sveže voće je bogato antioksidantima i vitaminom C. Ono vam osvežava um i čini vas veselim i raspoloženim.
5. Orasi
Orasi, badem i semenke suncokreta su savršeni da vam poprave raspoloženje. Sadrže proteine i vlakna, minerale i omega 3 masne kiseline. Ove hranljive materije vam momentalno utiču na raspoloženje.
Izvor: b92