Prehrana
Jeste li znali da je jedan od glavnih razloga zašto hrčete prekomerna težina? Ovo bi moglo biti jednostavno rešene, promenite način prehrane kako bi izgubili suvišne kilograme.
Promenite jastuk i pozu
Kako biste sprečili hrkanje potrebno je pre svega osloboditi disajne putove, a to ćete postići ako pravilno ležite i naravno ako imate odgovarajući jastuk. Pokušajte da spavate na strani, a ne na leđima.
Prestanite da pušite
Pušenje uzrokuje oticanje grla i suši ga pa su velike šanse da hrčete ako ste pušač. Osim partnerke, i telo će vam biti zahvalno što u njega više ne unosite otrov.
Izvor: tportal