Uzimanje dodataka prehrani s ribljim uljem, plesanje klasičnih plesova ili uživanje u čaši crnog vina svakoga dana može učiniti čudo za zdravlje vašeg uma, tvrde britanski stručnjaci koji donose deset saveta kako da prepolovite rizik od razvijanja Alchajmerove bolesti pod stare dane.
"Znamo da ne možemo uticati na krajnji ishod. Kada se ljudima kaže kako imaju demenciju i da se ona ne može lečiti, oni osećaju kako ne mogu nikako da poprave situaciju. Ali, ako su ljudi na tom putu, poruka je: živite što bolje možete, a ovaj spisak vam može pomoći u tome", savetuej Džun Endrjuz ojedna od osoba uključenih u ovaj projekt škotskih stručnjaka.
Šta možete učiniti za svoj um?
1. Uzimajte vitamine kao što su B6 i Vitamin E
2. Uzimajte riblje ulje
3. Pijte zeleni čaj
4. Pijte crno vino
5. Nemojte se napiti
6. Budite fizički aktivni
7. Uživajte u stimulišućem okruženju
8. Održite mozak zaposlenim
9. Plešite
10. Ne brinite se zbog života.
Izvor: Ordinacija.hr