I znajte da niste jedini – ciklusi debljanja i mršavljenja normalni su i događaju se svima.
Mnogi ljudi se tokom vikenda debljaju, a tokom nedelje mršave. Pa tako, ako već znate da ćete se tokom vikenda malo udebljati, pokušajte tokom nedelje da jedete malo manje. Time ćete stvoriti dobru ravnotežu.
Naime, istraživanje otkriva da se ljudi koji tokom nedelje paze na ishranu i količinu koju unose u sebe, a vikendom jedu šta žele, ređe debljaju i imaju problema s viškom kilograma.
"To su dobre vesti jer zapravo znače da tokom vikenda možete da se opustite i uživate u omiljenoj hrani, ali preko nedelje morate da budete oprezniji", ističe autor istraživanja Brajan Vansvik.
Izvor: Novi magazin
Foto: Morguefile