Osim toga, bubrezi proizvode važne hormone: erythropoietin (stimuliše proizvodnju crvenih krvnih zrnaca), renin (reguliše krvni pritisak) i calcitriol (aktivna forma vitamina D).
Međutim, ponekad je bubrezima potrebna pomoć, a najbolja detoksikacija bubrega je pomoću lekovitih biljaka.
Čišćenje bubrega može pomoći i kod jačanja imuniteta, normalizovanja krvnog pritiska i poboljšavanja funkcije bešike.
Biljke koje su dobre za čišćenje bubrega:
Đumbir, koren belog sleza, smreka, kopriva, peršun, karanfilić.
Namirnice koje su dobre za čišćenje bubrega:
Lubenica, sok limuna, sok brusnice i semenke bundeve.
Vitamini koji su dobri za čišćenje bubrega:
Vitamin B2, vitamin B6 i magnezijum.
Kako smanjiti rizik od nastanka bubrežnih bolesti?
- izbegavajte cigarete i preterano konzumiranje alkohola i kofeina
- održavajte krvni pritisak i šećer na normalnom nivou
- redovno proveravajte holesterol
- pijte mnogo vode (bar 8 čaša dnevno)
- održavajte zdravu telesnu težinu, piše Haber.
Foto: sxc.hu