Foto: sxc.hu
Rakovi i školjke
Obiluju cinkom koji pomaže da se kosa regeneriše. Pored toga što će obnoviti ispucalu kosu, takođe će ubrzati rast.
Papaja i paprike
Sadrže vitamin C koji pomaže proizvodnju kolagena u organizmu. Kolagen će učiniti da kosa bude jaka i zdrava.
Kikiriki
On je sjajan izvor biotena, forme vitamina B, koji će omogućiti kosi da brže raste i sprečiće pucanje dlake.
Spanać
Obiluje gvožđem i vitaminima koji poboljšavaju kvalitet krvnih zrnaca. Značajno je zbog kiseonika koji je neophodan da biste imali kvalitetnu i sjajnu kosu.
Jogurt
Ispunjen proteinima i vitaminom B5 čini sjajnu kombinaciju zdravih materija koja će ojačati vlas, sprečiti pucanje i ubržati rast kose.