Najbolje jelo za jutarnji “užas” je banana prepuna kalijuma! Alkohol “uklanja” kalijum iz organizma i time remeti ravnotežu, čineći da se osećamo još više dehidrirano. Jedenjem banane, brzo nadoknađujete izgubljeni kalijum koji nam je neophodan da bi bolje funkcionisali. Zatim, druga važna stvar, kao što je hidratacija, koja je osnova za oporavak od mamurluka. Uzimajte dosta tečnosti, a dan započnite sa čašom tople vode u koju ste dodali limun i malo đumbira. Đumbir će otkloniti i olakšati mučninu koja se javlja.
Alkohol je vrlo “kiseo”, a vaše telo “voli” da bude bazno, zato je potrebno da sve ponovo dovedete u ravnotežu. Ako vam se u popodnevnim satima ponovo sloši, odbranite se čajem od mente, koji će povratiti alkalno stanje organizma, ali i poboljšati sveukupno raspoloženje, kao i nivo energije.
Izvor: sofeminine
Foto: Yayimages