The quiet place project - budite sami sa sobom
Reč je o onlajn alatu koji sadrži niz zanimljivih instrukcija o tome kako da napravite pauzu od svega, a posebno od društvenih mreža i telefona.
Naučite kako da dobijete pet minuta samo za sebe.
Do nothing for 2 minutes - savršena za eliminisanje stresa
Ova jednostavna stranica postaviće vam samo jedan izazov - da ne radite ništa dva minuta.
Stranica će vam prikazati more i nebo, slušaćete zvuke talasa i priuštiti svom umu “čišćenje” od stresa.
Poslušajte najopušteniju pesmu svih vremena!
Calm - birajte slike i zvuke
Ovaj sajt nudi tehnike relaksacije, kao i biranje onih koje vam najviše odgovaraju, u skladu sa vašim vremenom. Nakon što kliknete na početak, narator će vas voditi (na engleskom jeziku) kroz meditaciju, a vaše je samo da zatvorite oči i slušate uputstva.
U zavisnosti od vašeg raspoloženja, možete odabrati slike koje će se pojaviti na ekranu, kao i razne zvuke – prirodu, kišu, vodopad...
Ako vam sve ovo ne bude dovoljno da osvežite telo i um, pročitajte koja biljka može da vam pomogne da odagnate stres za samo nekoliko minuta.