Acidofilno mleko se uzima kao hrana za jačanje i poboljšanje krvne slike i podsticanje varenja, a za razliku od ostalih mlečnih i probiotičkih proizvoda doslovno uništava bakterije. Kiselog je ukusa i svojstvenog mirisa, a učestala upotreba pospešuje obnavljanje crevne mikroflore. Suve šljive najbolje su rešenje za sve koji imaju problema sa neredovnom stolicom. Deluju kao blagi laksativ, što može da bude korisno za jutarnje podsticanje probave i ubrzavanje metabolizma. Pomažu urednoj probavi tako što snabdevaju creva jednostavnim šećerima koji privlače tečnost u creva i sadrže visoku količinu vlakana koja se formiraju u gel, a on dalje pomaže omekšavanju stolice. Kruške, ukoliko patite od opstipacije, takođe su odlična namirnica jer doprinose čišćenju creva. Neka istraživanja su pokazala kako kruške usporavaju starenje, smanjuju rizik od moždanog udara i šitite od dijabetesa. Najbolji izbor za jutarnji šejk, ukoliko želite da ojačate crevnu mikrofloru i uravnotežite varenje, je mešavina ova tri sastojka: U blenderu pomešajte 1 acidofilno mleko, 3 suve šljive, 1/2 kruške i popijte za doručak.
Izvor: 24sata