Treninzi su često fizički neprijatni, posebno ako nakon duge pauze tek počinjete sa intenzivnim treninzima, i, iako svi znamo da je vežbanje dobro za nas, fizički napor je ponekad prosto prevelik i mi brzo odustanemo.
Naučnici su našli rešenje. Naime, dokazano je da ljudi koji slušaju muziku dok vežbaju, sebe guraju više, rade energičnije i, što je najbitnije, sve to vodi do duplo bržeg dostizanja cilja kojem težite.
Glavni problem kod zahtevnog treninga, kao što smo svi vrlo brzo otkrili, jeste što se nimalo ne zabavljate tokom njih. Sve je rad, rad, rad - a to vrlo brzo dosadi.
Međutim, slušanje energičnih pesama dok vežbate vam u potpunosti menja doživljaj treninga, bez razmišljanja ćete bolje kontrolisati disanje i usporiti srčani ritam.
Dakle, šta čekate? Napravite listu od svojih omiljenih pesama i bacite se na vežbanje!
Nadlanu / T.D.