Nakon što obavite jutarnje tuširanje, pre nego što izađete iz tuša poslužite se ovim hidroterapeutskim trikom.
1. Namestite tuš na što hladnije (koliko možete da podnesete) i polivajte se njime 30 sekundi. Na početku bi vam voda biti gotovo nepodnošljivo ledena, ali brzo ćete se naviknuti.
2. Zatim namestite tuš na vruću vodu i tuširajte se njome narednih 30 sekundi. Vruća voda proširuje kapilare, pospešuje cirkulaciju I stimuliše telo.
3. Na kraju, stavite opet tuš na hladnu vodu i tuširajte se 30 sekundi. Ne samo da ćete biti potpuno razbuđeni i spremni za sve izazove novog dana, već će vam ova metoda pomoći da budete manje pod stresom, ojačaće vam imunitet, povećati sposobnost organizma da topi masnoće i poboljšati raspoloženje uopšte.
Izvor: zadovoljna.hr