Stres u svakodnevnom životu dovodi do iscrpljenosti, tzv. „burn out“-sindrom. Problem mnogih ljudi jeste što ne mogu da nađu vremena za odmor, već se ni u slobodno vreme ne smiruju.
Bečki zdravstveni stučnjak profesor Hademar Bankhofer objašnjava zašto je važno odmoriti se u slobodno vreme. Veoma je potrebno naći vremena za opuštanje i odmor, jer će u suprotnom doći do slabljenja imuniteta.
Jedna od mogućnosti, osim dugog spavanja i opuštanja u kadi, jeste i šetnja u prirodi. Kada lenčarimo, vegetativni nervni sistem se stabilizuje, puls se snižava, disanje je dublje, hormoni stresa se razgrađuju, napeti mišići se opuštaju, životna energija se vraća a ćelije u organizmu imaju ponovo snage da aktiviraju svoj „mehanizam za popravku“.
(Compress)