Iskoristite proleće za telo i dušu
Proleće u zimu, zima u početak proleća, prelazak na letnje računanje vremena, duži dani, kraće noći – na početku proleća čovek baš može da se oseti zbunjenim. Nisu samo klimatske promene krive za to što telo i duša nakon mračne zime vape za obnovom. Bečki psiholog Julia Umek zna pet načina kako da iskoristimo proleće za pravilno navijanje unutrašnjeg sata.
1. Nemojte da se borite protiv prolećnog umora. Prihvatite granice svojih mogućnosti opterećenja. Što češće kratko odremajte, najviše deset minuta.
2. Proleće je vreme obnove. Ispitajte beskorisne „stare navike“ u svom životu. Sada je najbolje vreme da ih odbacite i počnete s novim stvarima u životu.
3. „Prolećno spremanje“ prija i duši. Obratite pažnju na svoje misli i izbegavajte pogrešne sugestivne rečenice poput „Ne usuđujem se“.
4. Idite na sunce. Što češće idite u prirodu i uživajte u svetlu, jer i to prija duši.
5. Proleće je vreme prijateljstava. Organizujte na primer „prolećno slavlje“.
Compress