Ugljeni hidrati definitivno mogu da vam pomognu da izgubite na težini, samo treba da znate koje ugljene hidrate da jedete"objašnjava nutricionista dr Mišel Braud.
"Bez ugljenih hidrata, vaše telo će zadržati višak masti, jer mu upravo oni nedostaju kao glavni izvor neophodne energije", kaže Mišel i objašnjava:
"U stvari, izbacivanje ugljenih hidrata iz ishrane može da uspori metabolizam i proces sagorevanja masti, što može otežati vaš put ka vitkom telu, jer su ugljeni hidrati neophodni za pravilno funkcionisanje vašeg organizma".
Zašto su vašem telu neophodni ugljeni hidrati, koji su simptomi njihovog nedostatka, te kako da odaberete dobre i kvalitetne ugljene hidrate pročitajte OVDE.