Ipak, to što ste na dijeti ne mora da znači i da morate da gladujete i da se odričete baš svega. Čak i ako pokušavate da smršate, postoje određene namirnice koje slobodno možete da konzumirate i da uspešno skinete nekoliko kilograma. Pročitajte u nastavku koje su to namirnice...
1. Lubenica
Leto je idealno godišnje doba ukoliko ste na dijeti jer je sezona niskokaloričnih namirnica koje su bogate vodom i koje vam, zapravo, mogu pomoći da smršate. Osim što je niskokalorična, lubenica je i puna nutritijenata, što će učiniti da ostanete siti duži vremenski period. Osim što sadrži velike količine vitamina A, B i C, bogata je vodom (oko 92 posto) i pomaže u regulaciji telesne težine jer ne sadrži mnogo kalorija. Kada god osetite potrebu za nečim slatkim, najbolje je da uzmete lubenicu. Lubenicu možete izblendirati i napraviti izvanredan sok, ili je iskoristiti za frape.
Koje još namirnice smete slobodno da jedete čak i ako ste na dijeti pročitajte OVDE.