Naime, stručnjaci ukazuju na to da popodnevna dremka treba da traje najduže sat.
Stručnjaci su pogledali podatke iz 21 studije, koje su uključivale 300.000 ljudi, i otkrili povezanost između popodnevnih dremki i pojave dva tipa dijabetesa.
- Duge popodnevne dremke mogu da povećaju rizik od dijabetesa i metaboličkog sindroma - zaključuju autori i dodaju da se daljim studijama treba dokazati efekat kratkih dremki.
- Istraživanje je ukazalo i na to da dugo dnevno spavanje može biti rano upozorenje za pojavu dijabetesa. Ono što nam je potrebno da odredimo je to kako vreme i dužina spavanja preko dana utiče na stvaranje zdravstvenih problema.
Ranije analize su pokazale da skoro 3,8 miliona odraslih u Engleskoj boluje od dijabetesa, a očekuje se porast i do 4,9 miliona do 2035. godine.
Izvor: B92