Pa, postoji takav režim ishrane, ali zahteva poštovanje jednog pravila u kome zapravo i “leži” sva nauka…
Reč je o pravilu “8 sati”, koje podrazumeva da hranu konzumirate samo osam sati u toku dana, dok je ostalih 16 potrebno da gladujete.
Dakle, u 16 sati posta dozvoljeno je da konzumirate isključivo vodu, nezaslađene biljne čajeve i limunadu.
Ostale principe ovakvog načina ishrane saznajte OVDE!