- Bogato je magnezijumom, mineralom koji relaksira mišiće, ublažava stres i poboljšava san, kao i vitaminima B kompleksa koji jačaju nervni sistem.
- Obiluje gvožđem, zbog čega poboljšava imunitet, krvnu sliku i vitalnost.
- Ako ga svakodnevno konzumirate, imaćete bolje varenje i cirkulaciju u predelu glave.
- Suvo voće je najbolje jesti ujutru, za doručak, iseckati ga sitno i pomešati sa jogurtom.
Suve banane i jabuke su blagotvornije od drugog voća jer imaju najviše magnezijuma, gvožđa i vitamina B. Nutricionisti ih preporučuje umesto slatkiša, naročito osobama koje su izložene svakodnevnom stresu kao savršen štit u takvim situacijama.
Izvor: Novosti