Za srećan život potrebna je jedna zdrava porcija samoljublja. A ona raste s ličnim razvojem i napretkom
Kako da naučite da volite sebe, savetuje bečki psiholog Julija Umek.
1. Kakvo je trenutno moje mišljenje o sebi?
Šta mogu promeniti da bih zavoleo/la sebe?
2. Kome sam i zašta zahvalan/a?
Mogu li za nekoga nešto slično da učinim, tako da i meni neko bude zahvalan?
3. Koji kompliment bih dao/la sam/a sebi kada bih se sreo/la?
Na primer, da li bih rekao/la „Tvoja srdačnost mi prija“ i sl.
4. Kada sam se poslednji put osećao/la dobro?
Kako mogu da ponovim taj osećaj?
5. Kakve izazove sam spremio/la za danas?
Na primer, danas ću uraditi nešto sasvim novo i nagraditi se za to.
(ComPress)