Da budemo iskreni, ono što najviše utiče na gubitak težine jesu namirnice koje konzumiramo. Zdrava ishrana uopšte ne mora da bude tako loša!
Postoji nekoliko vrsta hrane koja je neverovatno ukusna, a najbolja stvar je što možete da ih jedete koliko god želite, bez brige da ćete se ugojiti!
1. Kokice
One su verovatno najzdravija užina u kojoj možete da uživate! Ako kokice napravite bez putera i šećera, možete ih jesti dok "ne puknete"!
2. Citrusi
Kada ste na dijeti, ne bi trebalo da jedete mnogo voća, ali citrusi su izuzetak. Sjajni su za kožu, kao i za varenje!
3. Jabuke i šljive
Jedna jabuka je dovoljna da nas zasiti i odlična je za regulisanje varenja. Šljive su takođe bogate vitaminom C i kalijumom, a tek što su ukusne!
4. Kupus, brokoli i karfiol
Vaši najbolji saveznici u borbi protiv viška kilograma - imaju skoro 0 kalorija!
5. Cvekla
Osim što je ukusna, salata od cvekle je ključ za gubitak kilograma. Pomaže u procesu sagorevanja masti, a možete je jesti dok ne postanete ružičasti!
6. Celer
Ako žudite za nečim hrskavim, a čips, naravno, ne dolazi u obzir, grickajte štapiće celera. Celer vam zapravo može pomoći da izgubite kilograme!
7. Plavi patlidžan i tikvice
Izuzetno ukusno povrće koje, ako se spremi na pravi način, odnosno griluje ili ispeče, možete da uživate u njemu bez ograničenja!
8. Ananas
Sladak, ukusan, osvežavajući, a možete da ga jedete bez briga da ćete nabaciti kilograme!
9. Ribizle i brusnice
Odlična užina, a možete ih dodati i u salatu. Skoro da nemaju kalorija, a bogate su vitaminom C. Takođe pomažu u izbacivanju viška tečnosti iz organizma!
10. Alge
Potpomažu funkciju štitne žlezde, tako što održavaju normalan nivo hormona. Kao rezultat, nećete dobiti višak kilograma!
Izvor: Fokus.ba
Foto: Ilustracija/Pixabay.com