Izgledi da se kod osoba s normalnim indeksom telesne mase (BMI), ali s previše trbušnog sala razviju srčani problemi dvostruko su veći nego kod gojaznih ljudi koji nemaju tzv. "rezervnu gumu" oko struka, kaže glavni autor studije dr Hose Medina-Inohosa s klinike Majo.
U njegovu studiju je na početku istraživanja bilo uključeno 1.700 ljudi starijih od 45 godina, a praćeni su od 2000. do 2016. godine.
Rezultati, koje je Medina-Inohosa nedavno predstavio na skupu svetskih kardiologa u Ljubljani, pokazali su da neproporcionalan obim struka nosi veći rizik od razvoja srčanih bolesti nego preteran BMI.
Drugim rečima, oni s telom u obliku kruške, iako su normalne težine, moraju pripaziti.
Obim struka postaje problematičan, kaže Medina-Inohosa, kada dostigne ili nadmaši 90 odsto obima kukova kod muškaraca ili 85 odsto kod žena. To se naziva "abdominalnom debljinom".
"Trbuh je prvo mesto na kojem skladištimo mast, pa je bolje biti svrstan u kategoriju gojaznih po BMI-ju, ali nemati mnogo masti oko trbuha. Takvi ljudi imaju više mišićnog tkiva, a mišićno tkivo metabolički pomaže u snižavanju nivoa lipida (masti) i šećera u krvi", rekao je Medina-Inohosa.
"Ali ako imate masnoće oko trbuha i one nadmašuju veličinu vaših bokova trebalo bi da posetite lekara kako bi procenio kardiovaskularni rizik i distribuciju masti. U takvim slučajevima cilj mršavljenja treba da bude gubitak trbušnog sala, a ne isključivo telesne težine", objasnio je.
To se može postići vežbanjem, smanjenjem sedačkog načina života, hodanjem po stepenicama, izlaskom iz tramvaja koju stanicu pre kuće, jačanjem mišića i smanjenjem unosa rafinisanih ugljenih hidrata.
Naglasio je i da lekari ne bi trebalo automatski da pretpostave da normalan BMI isključuje rizik od razvoja srčanih bolesti.
Izvor: Hina
Foto: Ilustracija/Pixabay.com