- Ne postoji magični broj koji može da vam kaže kad je dosta. Ma koliko često masturbirate, to nije problem sve dok ne počne da ima negativan uticaj na vaš život - kaže seksualni terapeut Dan Drejk.
Da ste preterali s masturbacijom, prepoznaćete i po nekim psihičkim i fizičkim simptomima.
Bol
Prema rečima urologa Tobajasa Kolera, neki muškarci masturbiraju toliko da se od akcije i povrede. Slično je i sa ženama, mada je priroda povreda drugačija.
Ovo je ozbiljan znak da treba da stanete i razmislite kuda vas takav život vodi.
Ne obavljate posao kako treba
Ako ostajete duže na poslu, kasnite na sastanke zato što se previše "igrate sami sa sobom u toaletu"- to nije dobar znak. Kad masturbacija utiče na vaše poslovne ili privatne obaveze, napravite pauzu.
Takođe, odnos sa partnerom ne sme da trpi zbog ovoga.
Stalno razmišljate o tome
Ako vam maštanje o omiljenoj sceni iz filma za odrasle ili planiranje sledeće "solo igre" odvlači pažnju od ostalih stvari u životu, moguće je da ste razvili zavisnost.
Masturbacija sama po sebi nije bolest, ali može da krije različite uzroke i probleme ako sa njom preterate.
Metode odvikavanja
- Ako imate običaj da masturbirate uveče kad legnete u krevet, uradite par serija trbušnjaka ili neku drugu vežbu pre nego što legnete.
- Sve je to u vašoj glavi, uvek možete da skrenete misli na nešto drugo ako to zaista želite.
- Ako masturbirate dok gledate pornografiju na vašem računaru, pokušajte da premestite računar tamo gde drugi mogu da vas vide.
- Razmislite o instaliranju softvera koji će blokirati pornografske sajtove na vašem računaru.
Izvor: Super žena
Foto: Ilustracija/Unsplash