Urpravo zbog ovako podeljenih mišljenja, u Kini je sprovedeno veliko istraživanje na oko pola miliona ljudi, čiji rezultati idu u prilog ideji da bi jaja trebalo da budu svakodnevni deo naše ishrane.
Naime, zagovornici ideje da jaja treba svesti na minimum, veruju da jaja utiču na povišeni holesterol i da su štetna po naš kardiovaskularni sistem. Međutim, novo istraživanje pokazalo je da su ove ideje samo pretpostavke i to neosnovane.
Istraživanje je nakon devet godina konstantnog praćenja ispitanika pokazalo, da grupa koja jede jaja svakodnevno ima 26% manji rizik od moždanog i 18% manji rizik od srčanog udara.
Ovo istraživanje izvelo je zaključak da jedno jaje dnevno ne utiče negativno na kardiovaskularni sistem, čak može doneti i zdravstvene koristi.
Jaje je namirnica koja ima visoku nutritivnu vrednost, jer je hranljiva, bogata proteinima i vitaminima A, D i B, iz ovih razloga nutricionisti ga preporučuju kao namirnicu koja je svakodnevno potrebna ljudskom organizmu!
Izvor: Lepota&zdravlje
Foto: Ilustracija/Pixabay