Banane mnogima predstavljaju zdrav doručak. Mađutim, ali ako ih jedete ujutro - vrlo brzo ćete osetiti glad.
Banane će, u slučaju da ih konzumirate za doručak, poslužiti kao kratkotrajni izvor energije posle koga ćete ubrzo osetiti glad i umor.
Zbog toga je potrebno da za doručak u organizam unesete obrok koji sagoreva masnoće i koji će vašem organizmu dati dovoljno energije za sve napore koji nas očekuju u toku dana.
Ovo egzotično voće odličan je dodatak ishrani ili dobra užina.
Zato, ako ste ljubitelj banana i volite da ih jedete ujutro, konzumirajte ih u kombinaciji sa drugim sastojcima koji su bogatiji hranljivim materijama i vredniji za organizam.
Tako stručnjaci, na primer, savetuju kombinaciju banana sa avokadom ili namirnicama koje su pune zdravih masnoća.
Izvor: Vijesti.me
Foto: Ilustracija/Unsplash.com