Ne možete da dočekate da vam kosa poraste?
To se, nažalost, ne može dogoditi preko noći, ali postoje načini kako taj proces možete ubrzati. Osim raznih seruma i drugih kozmetičkih preparata koji podstiču njen rast, važno je i ono što jedete.
Ako uvedete male promene u svoju svakodnevnu ishranu, kosa će vam rasti mnogo brže a bićete zdraviji.
- Najzdravija hrana za vašu kosu je i uopšte najzdravija za celo telo i bazira se na prirodnim, neprerađenim namirnicama, uglavnom biljkama - kaže američka nutricionistkinja Marija Marlov za "Meri Kler" i posebno ističe hranu bogatu gvožđem, cinkom, vitaminima C i B i omega-3 kiselinom.
Drugim rečima, trebalo bi u svakodnevnu ishranu da uključite namirnice poput morskih plodova, mahunarki i jaja, koje će vam omogućiti dovoljnu količinu proteina i osim što će ubrzati njen rast, učiniće kosu zdravijom i jačom. Druge namirnice koje podstiču brži rast kose su: paprike, lisnato povrće, semenke i losos.
Izvor: Index.hr
Foto: Ilustracija/Unsplash.com