Trešnje su bogate vitaminima i mineralima i prava su pravi izvor zdravlja. Sazrevaju u letnjim mesecima, te je pravo vreme da navalite na ukusne crvene bobice.
Pune su vitamina A, B i C, ali i raznih sastojaka koji pomažu u borbi protiv raka, u prevenciji srčanih oboljenja i ublažavanju bolova uzrokovanih artritisom.
Ublažavaju glavobolju
Veoma su efikasne i protiv glavobolje. Štaviše, neke studije su pokazale da su 20 trešanja 10 puta efikasnije protiv glavobolje od aspirina.
Podstiču mršavljenje
Takođe, sadrže i malo kalorija, bogate su vlaknima koja podstiču probavu, čiste organizam od toksina, te su odličan saveznik u održavanju vitke linije.
Za zdravlje kože i kostiju
Protivupalna sredstva (flavonoidi) koja sadrže ublažavaju simptome alergije i astme, a podstiču proizvodnju kolagena koji je ključan za zdravlje kože, kostiju i vezivnog tkiva.
Usporavaju starenje
Kako starimo tako se i proizvodnja kolagena u našem telu usporava i to se odražava pojavom prvih bora. Osim toga, karakterističan je i višak celulita, te suva koža i kosa.
Smiruju nervozu i poboljšavaju san
Trešnje su odlične u ublažavanju napetosti, nervoze, razdražljivosti i nesanice. Melatonin, hormon koji se nalazi u ovom voću ima umirujuće delovanje na neurone u mozgu. Stoga, kako biste poboljšali san i raspoloženje konzumirajte trešnje.
Izvor: Stil.Kurir.rs
Foto: Ilustracija/Pixabay.com