Redovno konzumiranje sledećih šest namirnica učiniće da vaš imuni sistem bude otporniji nego ikada!
Šitake pečurke
Bogate su beta glukanom i esencijalnim aminokiselinama.
Kelj
Bogat je vitaminima i mineralima, koji čiste jetru od toksina.
Spanać
Sadrži vitamine A, B2, B6, C, K i E, omega 3 masne kiseline i antioksidanse.
Potočarka
Riznica kacijuma, gvožđa, vitamina K, C i A.
Patuljasti kelj
Bogat je folnom kiselinom, omega 3 masnim kiselinama, vlaknima i vitaminima B, C i K.
Borovnice
Pune su topivih vlakana, flavonoida i smanjuju nivo LDL holesterola.
Izvor: Stil.kurir.rs
Foto: Ilustracija/Freestock.com