Limunov sok ima veliki broj benefita za organizam, pa bi trebalo da ga uvrstite u svoju ishranu. Savet je da se pije barem jedna čaša dnevno, na prazan stomak.
Limunov sok ili limunova voda se prave tako što se u mlaku vodu dodaju kriške limuna i nakon toga je potrebno da ona odstoji oko 12 sati pre konzumiranja.
Saznajte kako utiče na organizam i zašto veliki broj ljudi već praktikuje konzumiranje ovog napitka svakodnevno:
Limun oboluje vitamnom C, pa je zato odličan u jačanju imunog sistema i borbi protiv gripa i prehlade.
Poboljšava funkciju imunološkog sistema, a redovna konzumacija izbacuje toksine iz organizma. Limunova voda je odličan detoks čitavog organizma.
Limun smanjuje kiselost organizma koja je glavni krivac za nastanak velikog broja upala.
Ukoliko patite od artritisa, napitak od limuna je savršeno rešenje koje može da umanji upotrebu lekova. Limnova voda učinkovito smanjenju upale u zglobovima i ublažava bol i ukočenost.
Ako se pije redovno, limunova voda može da olakša gastroezofagealnu refluksnu bolest kao dodatak kompleksnom tretmanu.
Zbog velike količine kalijuma, efikasno sprečava stvaranje kamenca u bubrezima.
Ukoliko imate probleme sa žučnom kesom, konzumiranje ove vode uz obroke, može da umanji bol i olakša nelagodan osećaj.
Limun sadrži pektin koji je sjajno sredstvo za suzbijanje apetita. Zbog toga doprinose gubljenju kilograma, a značajno ublažaju bolove u mišićima nakon treninga.
Konzumiranje limuna povezano je sa smanjenim kardiovaskularnim bolestima.
Osim što ima obilje vitamina i minerala, voda sa limunom pojačava alkalnost i poboljšavaju celokupno zdravlje.
Rezultati su lako uočljivi: biće vam bolje, vaša koža će biti blistavija, a kosa i nokti jači.
Izvor: Stil.Kurir.rs
Foto: Ilustracija/Pixabay.com