Anksioznost je neprijatno stanje strepnje, odnosno plašljivog iščekivanja da će se nešto loše desiti.
Osoba očekuje neku opasnost i ima doživljaj da neće moći da se zaštiti od te opasnosti ili da će teško podnositi njene posledice. To bi bila fenomenološka definicija anksioznosti, odnosno definicija koja opisuje kako se anksioznost ispoljava.
- Anksioznost se javlja zbog vrlo širokog spektra koji se događa u organizmu - kaže vodič za veze i raskide Čerling Čong.
Ona radi s klijentima koji su vrlo anksiozni. Oni skupljaju probleme u sebi, sve dok ne puknu.
- Klijenti koji su anksiozni često se teraju do granica. Većina ljudi koji mogu da funkcionišu do visokog stepena teskobe imaju dubok strah od neuspeha ili da se ne svide ljudima - rekla je Čerling Čong.
Takvo stanje je teško uočiti jer je uglavnom skriveno. Neko skuplja brige koje se vrte u njegovoj glavi sve dok ne eksplodira, dok spolja izgleda potpuno normalno. Zato je takvo stanje štetno za takve ljude.
- Oni se dobro prilagođavaju. Lepo se oblače, sjajno izgledaju. Problem je što se normalno ponašaju pa drugi ljudi ne vide šta se događa s njima. Njihova uglađena spoljašnjost je vrlo dobro uvežban mehanizam koji su stvorili kako bi održali reputaciju. Oni su najverovatnije lideri na radnom mestu, vlasnici kompanija i direktori ili vrhunski stručnjaci u svom području. Ne žele da razgovaraju o anksioznosti zbog straha da ih ne bi smatrali nesavršenima - govori Čerling Čong.
Prestanite da poričete problem
Prvi korak je da ljudi prihvate da imaju problem. Drugi korak je lečenje.
- Za dobro funkcionisanje treba da prihvate da su različiti. Ako mogu da budu oko ljudi koji su poput njih, koji su takođe vođeni karijerom, tada će shvatiti da ne lude i da nisu vezani za to stanje - rekla je.
Ovo su neki od znakova da možete da funkcionišete u visokom stepenu anksioznosti, ali je to loše za vas:
- Mislite da je anksioznost normalan deo života. Iznutra se osećate drugačije nego što to izgleda spolja.
- Ne odustajete ni od čega iz straha od neuspeha, uključujući i toksične veze.
- Ugađate ljudima jer želite ispasti bolji u očima drugih.
- Mislite da nešto ne možete da uradite jer je lestvica previsoko postavljena. Zato ne radite ništa jer se bojite da ćete razočarati druge.
Izvor: B92/24sata.hr
Foto: Ilustracija/Pixabay.com